TALLERES
EN EL EMBARAZO-PREPARACIÓN AL PARTO
3
talleres de hora y media de duración.
Dirigidos
a mujeres embarazadas a partir de la semana 30-32 de gestación.
Objetivos:
preparar la pelvis y el suelo pélvico para el parto, aprender
distintos ejercicios para realizar durante el embarazo, practicar
posturas que ayudarán a dilatar y a soportar el dolor, aprender higiene
postural, flexibilizar el periné, conocer las fases de parto y las
diferentes posturas para el alumbramiento.
Centro Natures EQ, C/ Recoletos 19, 5º piso izda. www.natureseq.com
Martes 18, Martes 25 de Marzo y Martes 1 de Abril a las 11:00 h.
Martes 18, Martes 25 de Marzo y Martes 1 de Abril a las 11:00 h.
Información y reservas: nerearoldangaldos@yahoo.es tlfno 627 96 77 59
Programa
DIA
1
EMBARAZO
Y CAMBIOS FISIOLÓGICOS
SUELO
PÉLVICO-ABDOMEN-COLUMNA Y PELVIS
SINTIENDO LA PELVIS PELVIS Y EL PERINÉ
PELVIS
LIBRE-PRÁCTICA DE POSTURAS
EJERCICIOS COMBINADOS PARA SUELO PÉLVICO
DIA
2
PRÁCTICA DE EJERCICIOS
MASAJE
PERINEAL
HIGIENE
POSTURAL EN LA EMBARAZADA ( PELVIS LIBRE, POSTURAS DEL BEBÉ)
ESTIRAMIENTOS
EJERCICIOS
RESPIRATORIOS
DIA3
PARTO
SIN MIEDO Y EN MOVIMIENTO
POSTURAS
DE DILATACIÓN
POSTURAS
DE PARTO
PUJO
ESPIRATORIO