lunes, 17 de febrero de 2014


    TALLERES EN EL EMBARAZO-PREPARACIÓN AL PARTO

3 talleres de hora y media de duración.
Dirigidos a mujeres embarazadas a partir de la semana 30-32 de gestación.

Objetivos: preparar la pelvis y el suelo pélvico para el parto, aprender distintos ejercicios para realizar durante el embarazo, practicar posturas que ayudarán a dilatar y a soportar el dolor, aprender higiene postural, flexibilizar el periné, conocer las fases de parto y las diferentes posturas para el alumbramiento.

Centro Natures EQ, C/ Recoletos 19, 5º piso izda. www.natureseq.com 

Martes 18, Martes 25 de Marzo y Martes 1 de Abril a las 11:00 h.

Información y reservas: nerearoldangaldos@yahoo.es  tlfno 627 96 77 59 

  
Programa

DIA 1
EMBARAZO Y CAMBIOS FISIOLÓGICOS
SUELO PÉLVICO-ABDOMEN-COLUMNA Y PELVIS
SINTIENDO LA PELVIS PELVIS Y EL PERINÉ
PELVIS LIBRE-PRÁCTICA DE POSTURAS
EJERCICIOS COMBINADOS PARA SUELO PÉLVICO

DIA 2
 PRÁCTICA DE EJERCICIOS
MASAJE PERINEAL
HIGIENE POSTURAL EN LA EMBARAZADA ( PELVIS LIBRE, POSTURAS DEL BEBÉ)
 ESTIRAMIENTOS
EJERCICIOS RESPIRATORIOS

DIA3
PARTO SIN MIEDO Y EN MOVIMIENTO
POSTURAS DE DILATACIÓN
POSTURAS DE PARTO
PUJO ESPIRATORIO




domingo, 2 de febrero de 2014

Mujer practicando gimnasia hipopresiva para endurecer el suelo pélvico




Talleres de gimnasia abdominal hipopresiva y suelo pélvico

Martes a las 19:30 h ( 5 Martes consecutivos)
Fecha de inicio: 4 de Febrero
Fecha de fin: 4 de Marzo
Lugar: Instituto homeopático-Hospital de San José, C/ Eloy Gonzalo 3 y 5 Madrid.
Reservas: nerearoldangaldos@yahoo.es, tlfno 627 96 77 59